西藏阿里神山圣湖探险之旅

发团时间：5月起，每月8日、23日发团至10月止

价格：仅提供车 丰田4500型: 7680元/人 外宾含证8280元/人
      (说明：沿线宾馆、酒店条件比较成熟，但不能与内地同档次相比！)

阿里概要:素有“世界屋脊的屋脊”之称的阿里地区位于西藏高原西北部，与印度、尼泊尔、克什米尔接壤，幅圆30多万平方公里，平均海拔4500米左右，共有人口仅6万左右，每平方公里仅0.2人左右。是世界上人口密度最小的地区。狮泉河、象泉河和孔雀河等国际性河流均源于阿里境内的岗底斯山主峰一带，这些河流孕育了早期人类文明及部落古国。阿里是喜玛拉雅山脉、岗底斯山脉、喀喇昆仑山脉和昆仑山脉相聚的地方，被称为“万山之主”。它们于西北及西南角的出境谷地，是阿里地势最低的地带，为河谷农业集中区，其余则是高山、高原宽谷、盆地、湖泊、台地、草场和高寒荒漠等地形，适宜游猎与放牧。阿里在藏语中有“国土、领土”等含义。虽地僻荒远且高寒，介自古都是西藏腹地通往北疆、中亚及南亚山国等的战略要地，故历史上征战频繁，其地域也随着西藏地方政权势力的消长而增减。   在西藏古地理书及史籍中，阿里又被称为“堆”地，“堆”在藏语中是河流上源和高地的意思，它东与“年”地（即后藏的日喀则）相接。习惯上的界线是，从定日县卡达村向北至协格尔，再至昂仁县的桑桑村，止于藏北文部境内的当惹雍错。但现今的行政区划并非以此线为界。阿里现辖日土、噶尔、扎达、普兰、革吉、改则、措勤七县。行署驻地在噶尔县狮泉河镇。阿里地区有较大存量的古人类活动遗址。在班公错所在地的日土县境内以及玛旁雍错湖区一带，早期人类活动时期的岩画及洞窟居住点等遗留丰富。从出土器具特别是石制器具的年代可推知，阿里地区在旧石器时期晚期即有了人类活动。他们的生产生活场景，包括狩猎、放牧、采集、歌舞、战争、庆典、原始信仰仪式、图腾、生殖以及社会阶层划分等，在丰富的岩画遗存中有较为充分的展现。在阿里严酷的地理环境中，自然景观宏大神奇。西北、西南地带，河谷宽广，支流密布，皆源远流长。班公措湖似一优雅的天鹅曲颈，大小岛是鸟类的天堂。东部高原几县，草场绵延，湖泊众多，野生动物群落密布，兼奇异天象，如梦如幻。世上最长最高的新藏公路，蜿蜒曲折，沿线独具西部高原气质的小镇及人文风俗比比皆是，半天残照，黑实厚沉的阿里高原地平线上，游者身影和车的尾尘都可以被拖得很长很长。阿里是各国探险家的天堂，也是旅游者的乐园。对于一个亲历者来说，回想这样的情景绝对是难以自抑的，因为那一瞬之间，游人专注而疲乏的神情与体态，已和苍茫的高山厚土契合在一起了。

D1:拉萨—江孜—日喀则  拉萨出发经西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖、卡若拉冰川、电影《红河谷》外景地抗英英雄镇—江孜。行程265公里。参观白居寺、十万佛塔。白居寺建于1418年，寺内融汇了葛鲁派、萨迦派和布顿派三派佛堂，表现了当时各教派和睦共处的现象。十万佛塔内共有112间佛殿，殿内的壁画大部分都是十五世纪尼泊尔艺人的作品，至今保存完好。江孜出发继续行驶95公里至后藏重镇—日喀则除日喀则至江孜95公里，全程土石路面约需10小时。
     宿日喀则

D2:日喀则—拉孜  早餐后参观扎西伦布寺。扎西伦布寺是由一世达赖喇嘛—根顿朱巴主持修建于1447年。后成为历代班禅喇嘛住赐地。寺内供奉的强巴佛像是世界上最大的铜制佛像，高28米。十世班禅大师灵塔也安放于寺院。午餐后驱车去拉孜，途中参观西藏四大教派之一的萨迦派主寺—萨迦寺。萨迦教派在元朝支持下，曾统治整个西藏，其教派对西藏的历史和文化发展具有深远影响。萨迦寺是西藏藏传佛教宗教艺术的宝库，被誉为“西藏的敦煌”。 行程217公里。全程土石路面，约需8小时。                   
    宿拉孜县招待所

D3:拉孜—萨嘎  萨嘎县地处阿里南线上，是重要的交通要道和物质中转站。途中眺望希夏邦马峰、珠峰、拉布吉康峰、南勒日峰、阳日峰，可御览群山之美。 全程土路、293公里，约需8小时。
    宿招待所

D4:萨嘎—帕羊   帕羊是个极具西部风味的草原小镇，在此可御览到藏族居民具有特色的服式和牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间，一派如诗如画的田园牧歌式风光。全程282公里，约需9小时。
     宿帕羊

D5:帕羊—巴噶〖圣湖〗   到巴嘎后，再驱车50公里即到圣户边上。圣湖又称玛旁雍错，藏语意思是“不可战胜的碧玉湖”位于岗仁波齐神山东南26公里处，海拔4587米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，也是西藏圣湖之王。佛教徒认为：玛旁雍错是胜乐大尊赐给人类的无上甘露，以此湖水净身，可清除心灵各种妄念、烦恼及罪孽。饮此湖水，可祛百病强身健体。朝圣者如绕湖转经，可无上公德。历来的朝圣者均以到过此湖转经洗浴为人生最大幸事。沿湖而建的佛寺，今存八座，其中楚古寺最大。因时间关系，游客一般不去参观这些寺庙。全程380公里，约需9小时。
     宿巴嘎招待所

D6:巴嘎—塔钦〖大金〗神山转山   越野车从巴嘎出发行驶20公里左右到塔钦。车就无法继续前行。游客等租好牦牛和背夫后转山开始。神山岗仁波齐，藏语意思为“雪山之宝贝”。海拔6656米，是冈底斯山脉的主峰，位于普兰县境内的门士区。塔钦是转经的起点和终点。整个转经道名胜古迹多不胜数，几乎每隔500米就有一处圣迹，并流传着与之相关的传说故事。藏传佛教密宗认为，岗仁布齐神山外圈就是一天生的曼陀罗，转山一圈即完成一次坛城仪式。转经线路、里程及沿途景点为：塔钦-2KM-双腿佛塔-3KM-色雄-6KM-曲古寺-11KM-止热寺：一早出发，离开塔青一直往西，缓缓爬高约2公里左右，山路经过一个小山坡，山坡上有一个大的玛尼堆，站在堆上可以回看身后广阔的巴噶草原晨景和纳木那尼雪峰。之后进入拉曲峡谷，谷口不远即是“双腿佛塔”，这是转山道上的标志建筑，佛塔的双腿之间形成一个门型通道，传说这即“冈底斯神山之门”。右侧不远，峭壁下的草甸上立有一高耸的旗杆，上挂阿里法王大经旗,又称为”噶丹风旗”,是为了纪念公元1681年噶丹泽旺率部击溃森巴人的入侵而建.每年的藏历4月15日,阿里地方数万百姓都会汇聚于此,举办极为隆重的换旗仪式.这一天又被称为”阿里聚众之日”,是神山和附近塔钦乡最为重要和热闹的一天.双腿佛塔和大经旗所在的大草甸一带,又称为”色雄”,传说就是佛祖和五百年罗汉曾经加持过的”五百罗汉聚盆”,这里海拔约为4750米.
   再走大约9公里后,就来到了转山道上第一座寺庙----曲古寺.这一段山路一直在宽阔的峡谷底部穿行,地势平坦.在非雨时节,越野车可以一直开刀寺庙所在的山脚下,但在雨季时,要涉过峡谷底部的几条河流.曲古寺位于拉曲河西侧的峭壁上,河上架有一座小桥.此寺是由瑜伽行者念钦所建,主供自生无量寿佛,传说这座佛像曾数次开口说话.
   转山道在曲古寺前的小桥处分作两条,分别沿着拉曲河的东西两岸而行,会合地点是止热寺.西岸的路在有的地段须涉水,东侧的路较好,但稍微绕远.
   离开曲古寺后,山路开始逐渐往上,但坡度不大,止热寺坐落于岗仁波齐峰北面,白龙河,仲龙曲和卓玛拉曲等河流在此汇流.止热寺可以住宿,20-25/人,”康师傅”碗面10元/碗,值班员房间里可以打热水.招待所房间门前就是触手可及的神山北壁.

D7  巴嘎—塔钦〖大金〗神山转山   止热寺-3KM-天葬台-3KM-卓玛拉山口-6KM-门曲河边-8KM-露营点-2KM-祖楚寺-6KM-出口收费处-3KM-塔钦，共34公里：止热寺往东,山路逐渐升高,至卓玛拉山口8公里路程内,高度将抬升四级台地近800米高度.爬上第一级台地以后,沿着宽阔平坦的两座山峰之间的鞍部左侧,就来到了海拔5330米的第二级台地脚下,这里就是所谓的”天葬台”.从山脚直到坡顶,满山坡都是丢弃的衣服;布条和\玛尼堆,这里一个具有象征意义的轮回之地.
   继续向上攀升到第三台地,小路穿行在长约一公里的乱石滩地之间,相传这一密布奇形怪状石头的路段是检验人一生善恶罪孽的地方,
   第四级台地最为艰难,一般人从山脚爬到海拔5630米的山口会花去2-3小时,而有近一半的时间是用在爬第四级台地,卓玛拉山口也称”度母山口”,山口上立有一大片五颜六色的经幡在狂风中猎猎作响.此山口附近胜迹众多,米拉日巴与纳若苯琼斗法时留下的脚印就在山口附近,周围环绕的 很多大山都是传说中的神佛化身或他们的行宫;道场.
   山口下方不远处的牦古错(传说失空行母的浴池)因富含矿物质而呈碧玉色,在四周灰白;狰狞山体的映村下,愈发让人感到此地的神秘和诱惑.
   下到山脚,路边有巨大的玛尼堆和一块巨石,巨石上有一些被涂成了红色的类似脚印的痕迹,传说这就是当年米拉日巴与纳若苯琼斗法时留下的脚印遗址.山脚附近还有”冈底斯东北角不动地钉”圣迹.
   由脚印遗址开始,山路一直在大片的草甸中蜿蜒向南.草甸上镶嵌着巨大的石头,密布着”哗哗”作响的小溪,有时需要涉水或者在草甸间的石头上跳来跳去地前行,门曲汇入以后,小溪渐渐汇聚成一条比较大的河.
   过了门曲不远,路边有一家”帐篷茶馆”.可在帐篷里睡卡垫.20元/晚. 这家的酸奶味道极棒,7元/碗.因为是帐篷茶馆,流动性很强,一般只在转山季节里才有.茶馆一带草甸丰厚,溪流清澈甘洌.是扎营的好地方.
   从茶馆一路向下两个多小时后可抵祖楚寺.祖楚寺又称”变换洞”.是转山路上的第三座寺庙,寺院下方的岩石上有””冈底斯东北角不动地钉”圣迹.寺院内可住宿,20-25元/人.寺院山坡下的转山路旁有一招待所,住宿较好,25-30/人,可提供方便面;饼干和开水等.
   离开祖楚寺一个多小时后,能通过远处的峡谷口看到辽阔的巴噶草原.峡谷尽头,山路豁然开阔,路边有几座玛尼堆,那木那尼巍然屹立在巴噶草原的尽头.
   往后的路就是在草原上一直往西了,大约一个小时后,你就将回到转山的终点----塔钦.。

D8:塔钦—巴嘎—扎达  参观土林、古格王朝遗址。吐蕃王朝解体后，其末代王孙战败后逃往阿里，建立了古格王国。1630年，与古格同宗的西部临族拉达克人发动了入侵战争，古格王朝就此灭亡。硝烟散尽后古格王国逐渐沦为一座废墟。。一个类似玛雅文明消失的文明现象出现了。古格遗址，位于扎达县约20公里的扎不让区、象泉河南侧土山上，此一大片地区均为土林地貌。土林残照是案例地区非常著名的景观，拍出的照片十分壮美。古格王朝遗址由吉德尼玛衮建于吐蕃王朝末代，占地约18万平方米。遗址内有寺庙、大殿、冬夏宫、佛塔、暗道、干尸洞、108座塔组成的塔墙、巧夺天工的精美壁画。古格故城以东3千米处还有卡尔普遗址；古格故城西南30公里处有多香遗址；位于扎达县城以北40公里处还有著名的东嘎、皮央遗址。塔钦至扎达全程土路、330公里，约需10小时。   
   宿扎达县招待所

D9:扎达—巴噶    沿途风光。    宿巴噶

D10:巴噶—帕羊    沿途风光。    宿帕羊

D11:帕羊—萨嘎    沿途风光     宿萨嘎

D12:萨嘎—老定日   经佩古措湖，全程土沙路，车程310公里，行车约9小时。  宿老定日或帐篷

D13:老定日—珠峰绒布寺—定日珠峰宾馆    沿途风光。全程200公里，约需9小时。   宿珠峰宾馆

D14:定日珠峰宾馆—日喀则    沿途风光。全程280公里，约需11小时。   宿拉萨

D15:日喀则—拉萨    全程280公里，二级黑色路面。  宿日喀则

D16:拉萨送团。西藏之行结束。

说明: 阿里是西藏乃至全国基础设施最差、路况最坏的地区。去阿里旅游最好选在5—10月较好，其它月份基本上是冰天雪地车辆无法通行。而7—8月又是该地区的雨季，许多地方路况相对较差。拉萨至阿里走南线单程约1600公里，且只有越野车才能通行。该行程所经地区海拔高、日照强、昼夜温差大，属高寒地区，游客所带衣物或帐篷、睡袋应有保暖功能。阿里虽圣洁，但还是不要饮未经烧煮的水。千万不能感冒，沿途医疗设施滞后，以免可能引发的病症危及生命。向往探险阿里的游客，出行前应做好充分准备，备齐本册第15页《旅藏小常识》中所提到的必备之物以保证旅行的成功。
提示: 选择该行程的游客应从自己户口所在地办好前往神山、圣湖、珠峰的边境通行证。

服务标准：
用车:全程旅游车；由司机安排，无导游员随团
住宿：全程自理
门票：自理
餐费：自理；由客人负责司机的用餐、丰俭均可、吃饱即行；
保险：含旅游意外险。

预定确认方式：
报名时支付定金500元/人,我方传真/邮件确定.

其他预算：
1、交通：成都/拉萨机票1500+130     西宁/拉萨火车票硬卧523     重庆/拉萨硬卧754     成都/拉萨硬卧712
2、餐费：约60—100元/人天；
3、住宿：约100元/人天；

注意事项：
高原缺氧--此次行程大部分地区海拔高度均在 4000M 以上，最高处近 5500M ，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的 60%--70% ，注意自身调节。
自然灾害--此此次行程大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。
温差--在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温
疾病--由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。
体力不支--在活动中要多次翻越海拔 4000M 以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天高强度的运动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

备注说明：
1、高血压、心脏病，哮喘病患者请勿入团旅游。
2、由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，我社有权零时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，我社概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的。
3、如有其它未尽事项，协商解决。
          
提醒注意：
一、出发前：
1、保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓适应高原气候。
2、身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不易进藏区。
3、随身物品：高原海拔高，日照强烈，早晚温差大，需要准备长袖衣裤、羊毛衫和夹克衫，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等药品。
4、友情提示：足够的胶卷、相机电池、现金、湿纸巾、个人卫生用品等。
二、旅途中：
1、多饮水、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。
3、藏区是一个特殊地区，团友们要和睦相处，要尊重当地民族习惯和风俗。尊重当地的文化和信仰习惯。
4、请留下你的脚印外，什么也别留下，带走泥土、回忆和美丽风光外，什么也别带走。
三、证件提醒：
1、外宾请提前20天将护照和签证复印件传真给我社并注明职业，以便办理入藏批准函。
2、内宾请带好身份证，有15岁以下（含15岁）的小孩带好户口本；外宾带好护照和居住证；台胞带好台胞证。
四、提别提示
1、如因天气、航班、道路等非人为因素造成的行程变动，我社享有最终线路调整权；
2、在不改动行程中景点的前提下，旅行社对以上行程可作前后的调整，并享有最终解释权