阿坝藏族羌族自治州紧邻成都平原，地处四川盆地向青藏高原隆升的梯级过渡地带，生活着80多万藏、羌、回、汉等各族人民，幅员 83426平方公里。阿坝历史悠久，远在一万至八千年前就有人类在这里繁衍生息。 1935年，中国工农红军长征在这里爬雪山、过草地，成为红军长征留驻时间最长，留下文物、遗址最多的地方。阿坝自然景观和历史人文景观富集，人与自然和谐相融。独具魅力的自然景观和本朴的历史人文景观，被称为“世界最后一处尚待开发的旅游金矿”。走进阿坝就是走进自然，走进阿坝就是走进风景。阿坝，东南向西北海拔由820米上升到6250米。8万多平方公里的土地上，藏灵山秀水于胸怀，蕴奇妙人文于眼底。
第一天：成都—日隆                    宿：四姑娘山
        卧龙峡谷风光，巴郎山风光，巴郎山云海，高山草甸，满山的牦牛，下午抵达四姑娘山日隆镇，乘车前往双桥沟内游览（观光车票80元/人自理），观阴阳谷、五色山、日月宝镜、人参果坪、沙棘林栈道、撵鱼坝、猎人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等。

第二天：四姑娘山长坪沟游览            宿：四姑娘山
        早餐后前往长坪沟游览，此沟仅供骑马或徒步旅游，让您亲自体验骑马穿越原始森林、穿过小溪、遥望雪山，当然比较艰苦，在此沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到枯树滩、唐蕃古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨，午餐只能路餐。 (骑马费用：根据您骑马的距离来收费，从喇嘛庙到二道坪50元，到下甘海子100元，到二河口150元)

第三天：四姑娘山—小金—金川－马尔康   宿：马尔康
        早餐后乘车经小金县前往阿坝州的首府马尔康，沿途可参观红军达维会师桥、卓克基土司官寨（费用自理），到达马尔康后，可自行参观马尔康的街景并体验马尔康风情，晚宿马尔康宾馆。

第四天：马尔康—刷金寺—龙日坝—阿坝　 宿：阿坝
        早餐后乘车前往阿坝县，途中连绵的草原、美丽的峡谷，优美的风光让您感觉到我们已进入了川西北大草原。这里水草丰茂，原始生态环境保护良好，形成了山水秀丽、景色迷人的草原风光，一路上草原、峡谷交相辉映，散发着粗犷的野性，令人心旷神怡。
        阿坝县就位于草原之中，县城周围有很多寺院，这里囊括了藏传佛教的各种教派寺院，其中包括尼姑庵。在藏族地区堪称罕见，所以有宗教博物馆之称，其中最著名有格尔登寺，是四川境内最大的格鲁教派寺院，我们可根据时间选择其中的一个寺庙--如格尔登寺，您可看到壮丽的白塔及庞大的寺院及喇嘛们的生活。如果有幸，还可看到喇嘛们辨经的场面。阿坝县城较大，也比较繁华，游客们可自行到街上参观体验当地的民族风情。晚宿阿坝县。全程约165公理，其中100公理左右是在平整的碎石路上行驶。

第五天：阿坝—年宝玉则—阿坝           宿：阿坝
        早餐后伴着深情动人的草原牧歌乘车前往青海省久治县人、神、自然共同诞生的处女地——年宝玉则。观看怪石嶙峋的奇峰，深远幽静的高原湖泊。整个年宝玉则风景区是格萨尔王征战的古战场，是一座规模宏大，山岭雄奇峻秀，大小近1000个湖泊星罗棋布，银瀑飞悬，传扬着许多格萨尔王故事的庞大风景区。傍晚乘车返回阿坝县城，沿途还可观赏阿坝县奇特的藏寨，晚宿阿坝县城。